Ik denk het wel!
Als werknemer, ondernemer, people-pleaser, piekeraar of perfectionist wordt er al tijden meer van je gevraagd dan dat je aankan. Hier wil je verandering in brengen, maar het lukt niet!
Je bent op!
Je voelt je niet gezien.
Je voelt je niet gehoord.
Je kunt je niet meer goed concentreren.
Je maakt meer fouten dan anders.
Je bent vergeetachtig.
Je hebt last van hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, maag- en/of darmklachten.
Je bent gejaagd, geprikkeld of geïrriteerd.
Je slaapt slecht.
Je piekert.
Je bent niet de enige!
Heel veel mensen worstelen hiermee.
Mijn naam is Regina van Gemert, arbeids- en organisatiepsycholoog.
Als psycholoog houd ik me bezig met het helpen van mensen die last hebben van stress doordat er meer van ze gevraagd wordt dan dat ze aankunnen.
Zelf heb ik ervaren wat het is om een people-pleaser, piekeraar en perfectionist te zijn.
Het heeft even geduurd voordat ik door had dat mijn lichamelijke en mentale klachten voort kwamen uit stress.
Maar het zijn van een people-pleaser, piekeraar of perfectionist is niet de enige reden waarom we last hebben van aanhoudende stress.
Er spelen meer zaken mee, zoals:
- De balans tussen energiegevende en energievretende zaken.
- Hoe je omgaat met problemen, tegenslagen en stress (coping).
- Of je de problemen en tegenslagen kunt relativeren (gedachten).
- Hoe assertief je bent.
- Waar je focus ligt (mindfulness).
Kan ik je helpen? Ja!
Samen gaan we ervoor dat je weer meer energie hebt en minder stress!
Zo kan ik je helpen:
Coaching
Samen gaan we op zoek waarom er meer van je gevraagd wordt dan dat je aankan.
Tijdens deze coachingsessies krijg je handvatten aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.